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镇江市:八旬老人刘训豪办起养生小报养生咨询网—

作者: 粤菜家常菜谱   来源粤菜家常菜谱    发布时间2021-09-10

  中国江苏网4月6日讯 “希望广大老年人都能养成良好的习惯,并积极进行的体育锻炼,让晚年更美好。”发放着印制的《与报》,80岁的刘训豪老人乐呵呵地与社区众多老人交流着。日,镇江市宝塔路街道电力路社区的20多位老人一边读着刘老发放的小报,一边交流着心得。

  如果社区居民证实,记者几乎难以信眼前的刘训豪老人已经80岁了。刘老头发仅有少癫痫郑州那里看的好白发,看上去也就是60岁左右。说起自己办的这张报,老人表示这不仅是自己的兴趣,也为提供一些有益的信息,一举两得。据了解,刘训豪老人是位离休干部,早年曾是一名海军,转业后当过大学老师等多种职业,1993年,他在原市房管局离休。

  老人年轻时身体很棒,一直没有间断过体育锻炼,离休后他根据自己的身体情况,摸索出一套养生经,除了每天累天津治疗癫痫病的专科医院排行计步行3个小时外,还有食疗、食补之法,每天生活非常有,这些方法令他受益无穷,社区许多老人不过六七十岁,却种慢性病,身子骨远不如刘老硬朗。

  电力路社区主任梁君,社区处于老城区,有居民8000多人,其中60岁以上的老人有3000多人,看到刘老平时健步如飞的身影,许多老人羡慕不已,纷纷向刘老取经,由于问的人多了,刘老萌生了自办健康养生小报的想法兰州哪家医院治疗癫痫比较好。他表示,一些老人退休后,往往不注意自我锻炼,加之沉湎于打麻将、嗜好烟酒等不良习惯,对身体极为有害。为了倡导健康生活,他注意收集家中许多老年养生和健康知识类的报纸杂志,并将适合广大老人自身情况的养生知识进行剪辑,拼贴成小报式样,并印制50份,分发给社区老人们,广受大家欢迎。

  记者看到,这张小报每期两个版,共有十多条老年养生知识,容十分丰富上海癫痫病严重吗,括老年人不得病的秘诀、老年注意事项、话养生、防治老年性失眠等等,都是老人们最关心的话题。据了解,刘老的《健康与养生报》2009年10月开始创刊,每月一期,至今已登载300多篇老年养生知识,众多社区老人中受益。不仅如,刘老还将自己的养生秘诀传授给其他人,如他自创的养生操、洗澡养生操等,都能根据每位老身体,有针对性地自我按摩,起到良好的养生效果。

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