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春天养好肝健康一整年!这份护肝食谱快转给家人养生咨询网—

作者: 粤菜家常菜谱   来源粤菜家常菜谱    发布时间2021-09-10

  养好肝,一整年。肝属木,而水生木,所以“喝”很重要。下面小编为推荐几个养肝的妙法。

  菊花茶既养目又养肝。还以用山楂片和菊花泡水喝,不加糖,加一两滴蜂蜜最好。

  做法:把菊花茶泡了之后,别喝,用菊花茶的热气熏眼睛,熏完之后再喝,一点也不浪费。

  睡觉,用菊花、龙井和普洱沏茶喝专业看癫痫病的医院可调节肝功能。普洱茶的作用是养脾的,对消化系统最有益,可在晚上睡眠的时候用来保养消化系统。

  注意:这三种茶泡水,晚上喝三五口,不要多,当水饮,而是用来调节肝功能。

  猴头菇有保健作用。除了猴头菇之外,银耳(白木耳)也是很好的养肝食物。白木耳和猴头菇炖汤喝口感也很好。

  1.猴头菇用开水浸泡,反复冲洗后,剪去根部,再换温水加适量碱泡发,直到酥软,捞癫痫两年发作一次严重吗出,再漂洗干净碱性,沥干水。

  肝藏血,平时吃各种食物都是为了汲取这些食物当中的营养,通过血液循环,将营养物质运达全身,补给的身体。

  每天吃生番茄(不要和饭一块儿吃,炒番茄、番茄汤都是另论的),大小不限,番茄中多种维生素含量都比较高,对养血有益。

  中午喝红枣汤补血,晚上吃菠菜。炒着吃也可以,煨汤吃也可以,最好加点猪肝、牛肝或者羊肝,做成汤。小孩颠娴病有什么症状p>

  两手伸直,手心对,上下搓,前后揉,然后两手做“负阴抱阳”的动作——右手着左手。

  早上做完之后,可以在中午11点到13点再进行练习,是春季的一个不错的保健法。

  经络的角度来说,手掌心有心包经的劳宫穴,是主血的,手心搓热后就有活血的效果。

  白酒就是酿成肝病的一个大祸患,如果要饮酒的话,最好多饮点绍兴酒、红酒,切记要少饮白酒治疗癫痫病排名好的医院,这是保护肝脏最基本的方法。

  持乐观豁达的心态,对于肝脏的保健也是必不可少的。老百姓平时常说“火大伤肝”,“怒伤肝”,“肝火太旺”,其实都是在说情志过度刺激会五脏之气平衡协调的关系受到破坏。

  故而,春天应顺应阳气升发的自然,方可使肝气顺畅条达。这就大伙儿要学会自我调控和驾驭好情绪,心胸开阔,遇到不快的事要戒怒,并及时进行宣泄,防止肝气郁结。

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