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手脚冰凉吃什么手脚冰凉怎么调理

作者: 粤菜家常菜谱   来源粤菜家常菜谱    发布时间2021-03-31

  中医认为,有许多人一到冬天感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了,晚上入睡多时也缓不过劲来。这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”,使用中医长期调理可以将这类体质改善。

  阳虚型的患者需要使用补养药,要补气养血的需要鹿茸、红参、当归、、、等,都是常使用的药材。具体的吃法如下:

  1、鹿茸

  鹿茸是名贵药材,是指梅花鹿或马鹿的雄鹿未骨化而带茸毛的幼角。鹿茸性温而不燥,具有振奋和提高机体功能,对全身虚弱、久病之后患者,有较好的强身作用。李时珍在《本草纲目》上称鹿茸“癫痫病需要多久能治疗?善于补肾壮阳、生精益血、补髓健骨”。

  吃法:鹿茸和其它药材加入鸡、鸭、鹅或者等,用慢火细炖,饮其汤水,同样有很强的滋补作用。不仅是熬汤,鹿茸还可以粉碎成粉,加入其它的菜式中。

  2、红参

  红参是人参的熟用品,有能大补元气,复脉固脱,益气摄血功效。红参是气血不足且偏阳虚者的补益佳品,凡出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、时感胃中寒冷等症状,都可选用红参进补。

  吃法:将红参或干参切成薄片,放在碗内或杯中,用开水冲泡,闷盖5分后即可服用。

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  3、当归

  中医认为,手脚冰冷是因冬季阳气不足,血液无法输送到四脚末端所致。当归可补血活血、调经止痛、润肠通便。入冬后天气寒冷,吃些当归汤可益气补虚,特别适合气血循环差且手脚冰冷的,一些产后虚冷的妇女多吃也可以补血活血,调养体质。

  吃法:主要以辅疗形式添加到粥,汤中。

  4、山药

  山药“主伤中补虚,除寒热邪气,补中益气力,常食可缓解女性。

  吃法:山药红枣汤。乌鸡一只,山药60g,大枣10枚,乌鸡切小块,放入沸水中焯去血污;山药去皮切滚刀块;将癫疯病可以治好吗?所有食材放入汤锅中,加入足量的水,开火烧开后,小火煲2个小时,出锅前撒入适量盐、味精即可。

  5、枸杞

  枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞是上乘的滋补药,含有人体必需的各种营养成分,其中为20%左右、为10%左右,糖为40%左右,剩下的30%左右为无机盐和多种,主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和等症。

  吃法:冬季吃枸杞宜煮粥,可以和各种粥品搭配。枸杞还有一种简便的吃法,就是早晚嚼食,嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。

  6、生姜

  中医认为,生姜武汉癫痫病医院在哪里呢可温中止呕、解表散寒。现代药理研究认为,生姜中也含有植物杀菌素,其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌,有促进消化的作用。其中还含有较多的挥发油,能抑制人体对胆固醇的吸收,防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。

  吃法:每天早晨起床后,先饮一杯开水,然后将生姜刮去皮,切成薄片,取4—5片放入盛开水的碗中烫一下,然后将姜片放在嘴里含10—30分钟,慢慢咀嚼,切勿一次吞下去。

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