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秋季养生 试试这5款美味“粥”秋季

作者: 粤菜家常菜谱   来源粤菜家常菜谱    发布时间2020-09-16

  中国人爱喝粥,可能就是喜欢喝粥时的那一份宁静、那一份温情吧。粥不仅能温暖人心,更是秋季去燥佳品。

  祖国医学认为,燥为秋之主气,稍不注意,人们便会受燥邪侵袭,出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。适当食粥,则能和胃健脾,润肺生津,养阴清燥。在煮粥时,适当加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳有轻微的癫痫病应吃什么好的,更具有益肺润燥之。

  下面给大家推荐5款简单又滋补的粥谱。

  1、栗子粥:

  栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于腰腿酸痛、关节痛等。

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  2、梨子粥:

  梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用,用于煮粥,可作为秋令常食的保健。

  3、芝麻粥:

武汉治疗癫痫病的医院有哪个xt-align: left">  芝麻50克、粳米100克,先将芝麻炒熟,研成细末,待粳米煮熟后,拌入芝麻同食。适于、肺燥、头晕目眩者食用。

  4、菊花粥:

  菊花60克,粳米100克,先将菊花煎汤,再同煮成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效,对秋季风热型、心烦咽燥、目赤肿痛等咸阳癫痫病专科医院哪家好有较好的功效。同时对心血管也有较好的防治作用。

  5、胡萝卜粥:

  将胡萝卜用素油煸炒,加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于干燥、口唇干裂者食用。

(责任编辑:豆豆)

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