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多吃水果蔬菜和鱼类防大脑老化农业资讯

作者: 粤菜家常菜谱   来源粤菜家常菜谱    发布时间2020-09-02

水果中富含维生素、微量元素以及膳食纤维,对大脑有保护作用。维生素A可以增强大原发性癫痫如何治疗脑判断力,维生素E有效抑制必需脂肪酸衰退、坏死,B族维生素保证大脑能量供养。

蔬菜中西宁哪些医院治癫痫大多数叶菜类都有助于防止大脑老化,菠菜就是代表之一。多食菠菜有助于减少老年人常见的记忆力衰退的现象。菠菜中含有大量抗南宁什么医院治癫痫氧化剂,具有抗衰老、促进细胞增殖、激活大脑功能的作用。

鱼类中鲐鱼、沙丁鱼与鲑鱼等富癫痫不发作时对脑神经有影响吗含的奥米伽三脂肪酸,能供给大脑营养,改善大脑功能。反之,如果摄取不足的话,大脑有可能萎缩!

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