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五种食物对流感有预防作用-

作者: 粤菜家常菜谱   来源粤菜家常菜谱    发布时间2019-12-03

   冬季最冷的时间到了,也到了流感高发的季节,随着医院里流感病人的增多,预防流感也成为了我们这段时间必须要做的事情,那么从饮食的角度上来讲,哪些食物能对流感有预防作用呢?

  1.大蒜:癲痫一年需要多少药费strong> 新鲜蒜泥中含有大量活性物质大蒜素,可以杀死感冒病毒。凉拌菜、调味酱中可适当加点新鲜蒜泥,好吃又健康。

  2.全谷食物 :燕麦、全麦面包等全谷食物中所含的锌对免疫系统十分关键颞叶性癫痫什么症状。“全麦面条+番茄酱”或“糙米饭+蔬菜”都是不错的健康搭配。

  3.香蕉 :香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症,提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用,是抗感冒病毒的“双保险”。<癲痫病可以针灸根治吗/p>

  4.辣椒: 辣椒中的活性物质辣椒素具有稀释鼻黏液的功效,进而有助打通感冒导致的鼻塞,使呼吸更顺畅,有益感冒痊愈。另外,辣椒含有大量的维生素C,可增强抵抗力,有效防治感冒。烧汤或者做菜都可癫痫可以机器治疗吗?以撒点辣椒粉。

  5.红薯: 红薯是β胡萝卜素的最佳食物来源,有助于人体制造足够的白血球,抗击感冒病毒侵入导致的感染。红薯吃法多样,可以蒸、烤、或者打成红薯泥。

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