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冬季12种食物排毒御寒-

作者: 粤菜家常菜谱   来源粤菜家常菜谱    发布时间2019-12-03

 

  葡萄: 葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。

  牛奶: 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。

  黑龙江哪治癫痫病好LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">玉米: 玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素 E 等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。

  苹果: 苹果因富含果胶、纤维素和维生素 C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明,大约 80% 的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。

  大蒜:睡觉睡得身体抽搐是什么病rong> 大蒜是含硫化合物的混合物,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白。

  韭菜: 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素 A、C 外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营养,其中包括多余的脂肪。

  洋葱: 洋葱含前列腺素 A,这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,除了降血脂外,还可预防动脉硬化。40 岁的人要多吃点。

  癫痫病发作之前知道吗M: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">香菇: 能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

  冬瓜: 经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。

  胡萝卜: 富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。

  小儿抽搐怎么办rong style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">海带: 海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸,可降低血脂及胆汁中的胆固醇。

  燕麦: 燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等,可防治动脉粥样硬化。

  小编提醒: 总之,健康才是我们饮食的最大目标,不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。

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