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苦瓜炒瘦肉家常做法大全[做法大全]-

作者: 粤菜家常菜谱   来源粤菜家常菜谱    发布时间2019-12-03

            美厨邦为您分享苦瓜炒瘦肉家常做法大全

 

       做法一

        “苦瓜,别名凉瓜、癞瓜、锦荔枝 苦瓜被称为“植物胰岛素”,它的医用价值很高,可消暑、解热、明目、解毒。 夏天来又了,多吃点苦瓜哦,可以苦瓜炒鸡蛋、苦瓜酿肉?也可以苦瓜炒瘦肉哈。 夏天的饮食要清淡,咱们也要吃点瘦儿童抽搐是什么引起的肉来补充更好的优质蛋白质,给我们增加体力,抵抗这个炎热的”

  主料苦瓜 (150克)瘦肉 (200克)

         调料红椒 (适量)大蒜 (适量)料酒 (适量)生抽 (适量)玉米淀粉 (适量)食用油 (适量)精盐 (适量)厨具炒锅

  1 食材。

  2 把瘦肉洗净放入冰箱急冻20分钟左右。

  3 把瘦肉切薄片。

  4 加入料酒、生抽、食用油拌匀。

  5 加入淀粉抓匀。

  6 苦瓜切片。

  7 红椒切小片。切些蒜片,拍好蒜泥。

  8 锅烧热,入油。

  9 把瘦肉加入治癫痫的陕西医院滑炒熟后装出。

  10 加入蒜片炒香。

  11 加入苦瓜小炒。可以加入少许开水一起翻炒。

  12 炒至苦瓜微变色,加入瘦肉,炒匀。

  13 加入红椒片炒匀。

  14 加入精盐炒匀。

  15 加入蒜泥炒匀即可出锅。

  小窍门:

  1、瘦肉在冰柜里急冻一下,更容易切薄片。

  2、苦瓜炒的时候有点干可适当加入开水。

 

做法二

  主料苦瓜 (150克)瘦肉 (20河南哪家癫痫医院好0克)

        调料红椒 (适量)大蒜 (适量)料酒 (适量)生抽 (适量)玉米淀粉 (适量)食用油 (适量)精盐 (适量)厨具炒锅

  “苦瓜,别名凉瓜、癞瓜、锦荔枝 苦瓜被称为“植物胰岛素”,它的医用价值很高,可消暑、解热、明目、解毒。 夏天来又了,多吃点苦瓜哦,可以苦瓜炒鸡蛋、苦瓜酿肉?也可以苦瓜炒瘦肉哈。 夏天的饮食要清淡,咱们也要吃点瘦肉来补充更好的优质蛋白质,给我们增加体力,抵抗这个炎热的”

  1 食材。

  2 把瘦肉洗净放入冰箱急冻20分钟左右。

  3 把瘦肉切薄片。

  4 加入料酒、生抽、食用油拌匀。

  5 加入淀粉抓匀。

癫痫病能不能制好  6 苦瓜切片。

  7 红椒切小片。切些蒜片,拍好蒜泥。

  8 锅烧热,入油。

  9 把瘦肉加入滑炒熟后装出。

  10 加入蒜片炒香。

  11 加入苦瓜小炒。可以加入少许开水一起翻炒。

  12 炒至苦瓜微变色,加入瘦肉,炒匀。

  13 加入红椒片炒匀。

  14 加入精盐炒匀。

  15 加入蒜泥炒匀即可出锅。

  小窍门:

  1、瘦肉在冰柜里急冻一下,更容易切薄片。2、苦瓜炒的时候有点干可适当加入开水。

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