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学生午餐吃什么?_饮食

作者: 粤菜家常菜谱   来源粤菜家常菜谱    发布时间2019-10-30

 学生午餐吃什么?的午餐应以五谷为主,配合大量蔬菜、瓜类及水果,适量肉类、蛋类及鱼类食物,并减少油、盐及糖分。提供数量和质量最充分的一般来说,有一样荤菜或豆制品,再加上两样蔬菜就可哪个医院可以治疗癫痫以了。保证一种蛋白质食品和一种以上蔬菜。

  午餐是学生一天中的主餐。上午体内的热量和各种营养素消耗很大,午餐应该吃饱吃好,摄入充足的热量和各种营养素,应该有粮食、肉、菜、豆制品,有干、有稀。午餐饭菜武汉有没有专业治疗癫痫病的医院要丰盛,午餐各种营养素含量一般占全天供给量的35%~45%。

  学生午餐吃什么?健康网提醒:学生午餐推荐

  星期一午餐:二米饭、豆沙包、肉癫痫用什么药可以治疗烧茄子、炒白菜、炒黄豆芽、虾皮紫菜汤

  星期二午餐:大米绿豆饭、馒头、蒸鱼、炒圆白菜、洋葱炒豆腐、菠菜虾皮汤

  星期三午餐:大米小豆饭、花卷、烧鸡块、土豆烧柿子椒、炒三丝、无锡癫痫病小发作治疗紫菜虾皮鸡蛋汤

  星期四午餐:大米饭、窝头、红烧牛肉、糖醋白菜、炒三丁、萝卜丝汤

  星期五午餐:大米饭、包子、糖醋鱼块、炖芸豆、烧豆腐、冬瓜海米汤

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