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黑豆黑米粥的做法_营养健康早餐

作者: 粤菜家常菜谱   来源粤菜家常菜谱    发布时间2019-10-05

1、将事先准备好的黑米黑豆先用清水清洗干净,这样可以洗清黑米和黑豆的脏东西。
2、将洗干净的黑米和黑豆分别用清水浸泡30-60分钟左右,可以节省煮粥的时间,方便人们的出行。

1首先将事先准备好的黑米、黑豆、花生都放在碗中备用。花生、黑米、黑豆三者之间老年人患上癫痫该如何治疗的比例可以根据个人口味来选择决定哦。

2【做饭网】接着将花生、黑米、黑豆分别用清水浸泡在碗里备用。浸泡的时间看自己要粥达到的粘稠程度决定。

3将浸泡好的黑米、黑豆、花生清洗一下放在电动锅陶瓷罐里,加入适量的水再放入电炖锅炖煮癫痫临床治疗方法有哪些2小时左右。

4炖煮2小时后在黑豆黑米粥中加入适量的冰糖再继续炖煮1小时左右。需要黑米、黑豆、花生更好的融合在一起可以选择炖煮时间稍微再久一些。

5最后将炖煮好的黑豆黑米粥从锅中盛碗就可以食用了。那么简单美味香甜的黑豆黑米粥治疗癫痫病的有偏方吗就大功告成了。

1、黑豆含有丰富的蛋白质,可以给人体每天的健康输送需要的蛋白质摄入量,增强人的免疫能力,减少生病的次数,还可以促进头发的生长使头发变得乌黑有光泽。
2、黑米中含有丰富的营养物质,可以增加微生元素的摄取,促进肠道蠕动,起到促进消化的作用,可以解决舒缓便秘的功效孩子抽风是怎么回事
3、除了《黑豆黑米粥》之外还有其他各种各样的菜肴比如《黑豆黑米红枣粥》、《黑豆莲子黑米粥》、《黑豆红豆黑米粥》、《黑豆薏米仁粥》、《黑豆枸杞黑米粥》等等菜谱感兴趣的朋友可以尝试做一做哦。

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