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经期也能气血两补的食谱 健康食谱大全

作者: 粤菜家常菜谱   来源粤菜家常菜谱    发布时间2019-08-12

1、当归炖

原料:

羊肉500克,当归、生地各15克,干10克。

做法:

羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及、、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。

温中补虚,益气摄血;

适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。

小贴士

1、羊肉在沸水里焯一下,可以去除腥臊味

2、羊肉比较硬,煮的时间稍微久一点。

3、羊肉也可以不焯,但要把煮出来的血沫撇掉。

2、黄芪羊脖

山东哪家可以治疗癫痫病">原料:

羯羊脖子1个,黄芪饮片60克,姜香料适量

做法:

将羯羊脖子放入适量冷水中煮沸,去掉表层的油沫后再煮半小时时间,然后将黄芪饮片用纱布包好,放入锅内同煮,等到差不多快熟的时候再放入姜、葱、香料。

羊脖子炖黄芪有补气补血、扶赢愈疮功效。

女人月经期失血过多正可以食用补血。

3、“黑眼”大

原料:

龙眼肉15克,30克,大枣1枚。

做法:

把准备好的黑豆用水煮熟后留取豆汁,然后将黑豆去除放入枣,等到枣熟的时候再放入龙眼肉微煮,成黑红色药饮。

在月经期间喝喝什么好的问题上,龙眼黑豆大枣饮绝济南癫痫病的治疗哪最好对是不错的选择,龙眼本身就具有很好的补血功效,再加上同样具有补血功效的大枣,在经期饮用再适合不过了。

4、生姜乌鸡

原料:

鲜生姜、小乌鸡、黄芪、、当归、红枣。

做法:

把准备好的鲜生姜30克切成薄片,以顺序排列置锅底;小乌鸡1只,去净毛及内脏,破开鸡胸,平铺锅中,加水适量,快熟的时候放入准备好的人参、当归、黄芪等材。

乌鸡对女性比较有帮助,但生完孩子的经常喝乳鸽汤,也是大补的。处于经期的女性同样也可以喝生姜炖乌鸡,但同时要注意轮流换着喝。

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5、乌鸡白凤汤

原料:

乌鸡、葱姜盐、、鸡精

做法:

将乌鸡放入压力锅内锅里,然后再放入准备好的葱、姜、盐、枸杞、鸡精、适量清水,压力锅调到鸡档,保压时间15分钟,出锅后撒入少许即可食用。

乌鸡白凤汤鲜香味美,营养丰富,而且乌鸡营养丰富,补血益气效果好,具有较高的药用价值,是经期失血过多女人的首选。

6、乌骨鸡汤

原料:

乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。

用法:

将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2-3次服完。月经前每天l剂,连服3-5次。

健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面癫痫病是什么原因引起的呢?色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。

乌骨鸡滋补肝肾的效用较强,食用本食品可补益肝肾、生精养血、养益精髓、下乳增奶,对于产后补益之功、增乳之效尤妙。

2、黄芪羊脖

原料:

羯羊脖子1个,黄芪饮片60克,姜葱香料适量

做法:

将羯羊脖子放入适量冷水中煮沸,去掉表层的油沫后再煮半小时时间,然后将黄芪饮片用纱布包好,放入锅内同煮,等到差不多快熟的时候再放入姜、葱、香料。

羊脖子炖黄芪有补气补血、扶赢愈疮功效。

女人月经期失血过多正可以食用补血。

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