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男士养生 男人肝脏排毒吃什么好 健康食谱大全

作者: 粤菜家常菜谱   来源粤菜家常菜谱    发布时间2019-08-12

肝脏是排毒的重要器官,为了健康,必须保护好,对于家庭支柱的男士们,如何正确排毒护肝呢?肝脏排毒食谱有哪些?

肝脏排毒喝什么粥

大家都知道中国人喜欢喝粥,因为粥是属于流食,易于消化,在人体内分解吸收也比较好。下面就有几款适合肝脏排毒的粥,希望男士们多多喝粥,不仅能够帮助肝脏排毒,对自己其它内脏也有帮助。

1、梅花粥

用料:白梅花5克,粳米80克。

做法:先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。作用:梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。

2、胡粥

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用料:50克,猪肝50克,粳米100克。

做法:胡萝卜、猪肝洗净切碎,与粳米同煮成粥。

作用:有补益肝肾,养血明目的作用,适用于肝肾不足所致的视物模糊、双目干涩等。

3、猪肝粥

用料:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食、味精各适量。

做法:先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

作用:补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

4、决明子粥

用料:炒决明子10克(店有售),大米60克,冰糖少量。

做法:先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。

作用:对于目赤红肿、畏光多泪国内十佳癫痫医院、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。

5、桑葚粥

用料:桑葚30克(鲜桑葚用60克),糯米60克,冰糖适量。

做法:将桑葚洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。

作用:滋补肝阴,养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

6、粥

用料:枸杞子30克,大米60克。

做法:先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。

作用:特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。癫痫病最新治疗

总结:以上就是文章中推荐的食谱,既可以补充营养,还能排素,把肝脏器官保护好,迈向健康,远离疾病。

3、猪肝绿豆粥

用料:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。

做法:先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

作用:补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

4、决明子粥

用料:炒决明子10克(中药店有售),大米60克,冰糖少量。

做法:先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。

作用:对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。

5、桑葚粥

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用料:桑葚30克(鲜桑葚用60克),糯米60克,冰糖适量。

做法:将桑葚洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。

作用:滋补肝阴,养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

6、枸杞粥

用料:枸杞子30克,大米60克。

做法:先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。

作用:特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

总结:以上就是文章中推荐的食谱,既可以补充营养,还能排素,把肝脏器官保护好,迈向健康,远离疾病。

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