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坚果好吃又治病 看7大坚果各显神通

作者: 粤菜家常菜谱   来源粤菜家常菜谱    发布时间2019-08-10

     坚果好吃又治病   看7大坚果各显神通 坚果作为一种健康零食,越来越为人们所喜爱。坚果营养丰富,而且各种坚果还有自武汉市哪里治癫痫病好己独特的保健功效。那么,平时吃哪些坚果好呢?英国《每日邮报》近日最新刊登注册营养师安吉拉·道顿的文章,为我们带来了7种坚果的大本领。

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  7大坚果各显神通

 北京癫痫正规医院 1.腰果:消除疲劳。腰果含铁量是牛肉的两倍。铁有助于给全身供氧,缺铁会导致疲劳和注意力减退。

  2.核桃:降低胆西安癫痫病哪家治疗的好固醇。许多研究发现,富含核桃的饮食可以使胆固醇显著降低。每天吃30克核桃,坚持一个月,就会见效。

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