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空气炸锅版烤鸡

作者: 粤菜家常菜谱   来源粤菜家常菜谱    发布时间2019-07-30

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天然食物,包括母乳,所含的维生素D都非常低。维生素D的主要来源阳光中紫外线照射皮肤后产生。于维生素D的这一特性,维生素D曾经一度被认为是一种可有可无的营养素,多晒晒太阳就可以了。然而,随着生活方式的改变,人们与阳光亲密接触的时间明显减少;空气污染、林立的高楼、防晒产品的使用也使紫外线的作用大大减弱,这使得通过晒太阳而获得维生素D的机会大大减少。维生素D不足在幼儿中相当普遍。冬季人体癫痫病有什么临床症状?特别要注意的保暖部位是颈部、背部和脚。一是注意颈部的保暖。有的人在冬季持续咳嗽而且不易治愈,其实是因为穿开领服装暴露颈部,寒冷空气刺激造成的,而改换高领服装并加用围巾后症状便消失了。二是注意背部的保暖。因为背部是人体的阳中之阳,风寒等邪气极易通过背部侵入而引发外感性、呼吸系统疾病和心脑血管疾病。注意背部保暖,宜穿棉背心,睡时也要保暖背部,避免寒邪的侵袭损伤阳气。三是注意脚的保暖。足为人体之本,是三阴经之始、三阳经牙关紧咬,双手紧握,这是怎么回事?之终,与人体十二经脉、脏腑、气血相联系。常言道寒从脚下起,因脚远离心脏,供血不足,热量较少,保温力差,所以脚的保暖很重要。除了白天注意对脚的保暖外,每晚坚持用热水洗脚可促进全身的血液循环,有增强机体防御能力和消除疲劳、改善睡眠的作用。

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