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五月病突袭 老人如何健康养生助长寿

作者: 粤菜家常菜谱   来源粤菜家常菜谱    发布时间2019-06-06

夏季

在中国每年的五月开始进入夏季,这个时候气温会突然变得很高,尤其是中午,会比较炎热,但是同样,雨水也比价多,有时候早晚还会感觉到冷风嗖嗖,这个时候,人们的防凉意识开始薄弱,所以很容易受到冷癫痫病最新药品热的突袭,会发生感冒等相关流行性疾病,作为弱势群体的老人,如何平安度过尴尬的五月呢?除了注意休息和睡眠,科学的安排饮食有利于保持良好的身体状态非常重要,此外还需要注意什么呢?

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老人五月养生记

1 卫生很重要

天气寒冷的时候,老人的洗癫痫病怎么治好呢澡次数会比较少,这主要是因为行动能力比较差了,很多时候有心而力不足,进入五月夏季,天气开始炎热,这就为很多喜热的细菌或者病毒提供了有利的滋生和繁殖条件,大大增加了胃肠道感染的可能,老人的胃肠道系统本身就比较薄弱,再加上免疫能力的下降,并且水果和冷菜也逐渐在餐桌上占有比较大的比重,这些都信阳市固始县人民医院癫痫科预约电话给老人的身体带来了极大地威胁和考验,同时还要注意菜刀、菜板等工具使用时要区分生熟食物,不宜混用,注意消毒,预防“并从口入的可能”另外,夏季海鲜大量上市,一些老年人喜欢吃醉虾醉蟹,这就更需要注意食品卫生了,最好多放些姜、蒜和醋,调味杀菌。

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