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哺乳期可以吃南瓜吗怎么做给宝宝吃 哺乳期怎么吃南瓜_健康饮食

作者: 粤菜家常菜谱   来源粤菜家常菜谱    发布时间2019-06-06

  哺乳期可以吃南瓜吗怎么做给宝宝吃?现在正值南瓜大量上市的季节,很多家庭都会买南瓜吃,南瓜确实也是有很多好处的食物,但是对于哺乳期的妈妈可以吃吗?哺乳期又该如何正确的吃南瓜呢?

  哺乳期能吃南瓜吗?

  南瓜的营养价值很高,各种维生素的含量也是比较高的,深圳市有癫痫医院吗是非常好的保健品,哺乳期吃南瓜并不会影响自身健康和母乳的质量,反而还会补充新妈妈需要的营养和能量,宝宝也会适当的吸收到这些营养。

  哺乳期吃南瓜的注意事项

  1.首先,南瓜是不能天天吃的,天天吃是会让皮肤都呈现柠檬黄色的,就是医学上说的“胡萝卜素黄皮症”所以要隔几天再吃。

  2.哺乳期吃南瓜是不能和回奶的食物一起吃吉林治癫痫去哪家医院好的,常见的有韭菜,花椒。

  南瓜豆腐羹

  准备食材:南瓜300g、豆腐1盒、食盐1.5茶匙、植物油2汤匙、水适量。

  做法: 1、南瓜去皮去囊切块,入锅隔水蒸熟,内脂豆腐切小块,南瓜用勺压成泥

  2、锅倒入植物油烧热,下入南瓜泥炒香,加适量水煮开,并加盐调味。

  3、加适治疗癫痫病科哪家好量水煮开,并加盐调味,倒入豆腐煮5分钟左右关火 。

  南瓜薏米羹

  准备食材:南瓜80g、薏米、牛奶、白糖。

  1、锅烧热,不放油,小火炒薏米至香,表面金黄。

  2、炒好薏米打成粉,小过放入水,倒入薏米粉,小火慢煮20分钟,中间要搅拌,以免糊锅。

  3、南瓜切小块,上笼蒸专业治疗羊羔疯方法熟透后放入入料理机打成蓉。

  4、把南瓜糊倒入煮好的薏米羹里,再小火煮开,加入牛奶,调入白糖即可。

  小编有话说:以上就是小编给大家讲的好处和注意事项,还有适合哺乳期吃的南瓜食谱,喜欢吃南瓜的哺乳期妈妈试试吧,味道很不错哦。

 

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