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药膳食疗熬夜阴虚内热

作者: 粤菜家常菜谱   来源粤菜家常菜谱    发布时间2019-02-12

经常夜里工作的人,除了要创造良好的工作条件和保证足够充分的睡眠之外,还应科学地在上注意调养。认为,经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状,不妨使膳适当进行调养,使精力充沛。

生地炖鸭蛋:每次用生地20克、鸭蛋l∽2儿童癫痫的最新治疗方法个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2∽3次。有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛。手足心热者食用。

猪腰炖杜仲:每次用杜仲25克,猪腰子1个,水适量,隔水炖1小时,每日或隔2通辽羊羔疯要治疗多久∽3日服食1次,有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

莲子百合煲瘦肉:每次用莲子(去芯)20克,百合20克,猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳。失眠、心治疗癫痫病要注意些什么烦、心悸等症者食用。

粉葛生鱼汤:每次用粉葛250克洗净切成小块,生鱼1条,去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每日或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。

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夏枯草煲瘦肉:每次用夏枯草10克,猪瘦肉50-100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每日1次。有清肝火、降血压之功效。适用于患有病熬夜后头晕、及眼红者服用。

(责任编辑:zxwq)

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