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PM2.5爆表史上最全排毒指南【图】_健康贴士_健康_太平洋时尚网

作者: 粤菜家常菜谱   来源粤菜家常菜谱    发布时间2019-01-10

PM2.5进入呼吸道会刺激并破坏气管黏膜,导致气管黏膜杀灭病毒、细菌和抵抗它们进入肺部组织的功能下降。我们在日常生活中到底该如何防护、排除毒素呢?

  全国各地持续的雾霾郑州哪里治癫痫天气让人们对自身健康的关注度有了明显提高。细颗粒物对的危害很大,因为直径越小,进入呼吸道的部位越深。PM2.5进入呼吸道会刺激并破坏气管黏膜,导致气管黏膜杀灭病毒、细菌和抵抗它们进入肺部组织的功能下降。我们在日常生活中到底该如何防护、排除毒素呢?

  应对的最常规做法就是戴口罩和减少外出,特别是污染严重治疗癫闲哪家医院好劯癫时,要暂停户外运动。“上下班路上,我会戴口罩。”中日友好医院陈欣说,虽然戴口罩很难抵挡非常细小的可吸入颗粒物,但戴总比不戴强,还是能挡住一些较大的颗粒物;还要注意室内通风时间,比如早晨和傍晚,交通拥堵严重,空气中夹杂大量污染物时通风会适得其反;有条件的家庭可以安装;室内吸烟和烧烤会产生可吸入颗粒物,最好避免。

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  不过口罩密闭较严,透气性差,戴上后会有胸闷、不舒服的感觉,老人、、孕妇,以及已经患有的患者,不要戴该口罩。另外,外出回来一定要清洗口鼻,平时多喝水,可以增加新陈代谢,减少“废气”对身体兰州去哪治疗癫痫病好的损害。

  雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含的食物,多吃新鲜蔬菜和,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、橙子、百合、、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。

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