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养颜吃杏仁 让你美起来【图】_百科饮食_健康_太平洋时尚网

作者: 粤菜家常菜谱   来源粤菜家常菜谱    发布时间2019-01-10

中医认为杏仁有润肺,清积食,散滞的功效,杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸,有益于心脏健康;含有维生素e等抗氧化物质,能预防疾病和早衰。

  中医认为杏仁有润肺,清积食,散滞的功效,杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸,有益于心脏健康;含有维生素e等抗氧化物武汉癫痫到哪里治质,能预防疾病和早衰。

  杏仁分为甜杏仁和苦杏仁,杏仁的功效及作用有哪些?

  1.苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。

  2.甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。

  3.杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的四平市癫痫病治疗官网含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

  4.杏仁有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。

  5.杏仁有抗肿瘤作用,杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质——苦杏仁苷,可以进入血液专杀癌细胞,而对健康细胞没有作用,因此可以改善晚期癌症病人的症状,延长病人生存期。同时,由于杏仁含有丰富的胡萝卜素,因此可以抗氧化,防止自由基侵袭细胞,具有预防广东癫痫医院肿瘤的作用。

  杏仁红枣桂圆汤

  原料:美国大杏仁15颗,桂圆8颗,红枣12颗,枸杞约30粒,红糖少许。

  做法:先用刀轻轻地将桂圆的外皮拍开,取出里面的桂圆肉以备用。然后将红枣、桂圆肉临汾治羊羔疯的医院和枸杞用清水清洗一下。接着将大杏仁、红枣、桂圆肉和枸杞一起放入砂锅中,加入1000毫升的清水,用大火煮开后,调成小火继续炖煮约20分钟。煮好后,趁热加入红糖搅拌均匀即可食用。

  这道杏仁红枣桂圆汤香甜甘爽,口感柔滑。舀一勺入口,可尝到红枣的甜糯、桂圆的润滑、杏仁的香脆。据营养专家表示,这道汤还具有抗氧化的美容效果,尤其适合女性在经期喝,不仅有助好身材,还能暖肠胃。

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