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上班族的“致命”饮食恶习

作者: 粤菜家常菜谱   来源粤菜家常菜谱    发布时间2018-07-16

  晚餐太丰盛

  夺命理由:傍晚时血液中含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起眼珠翻着,颈项强直,请问这是不是癫痫的症状?来。同时,持续时间通常较长的丰盛晚餐,还会破坏人体正常的生物钟,容易使人患上。

  对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。

  早餐南昌三甲公立癫痫医院要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前,美美地大吃一顿。

  见招拆招:第一,晚餐要早吃。晚餐早吃可大大降低病的发病率。泰安癫痫病治疗贵吗p>

  第二,晚餐要素吃。晚餐一定要偏素,以富含碳水化合物的食物为主,尤其应多摄入一些新鲜蔬菜,尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。

 郑州哪家治疗癫痫好 第三,晚餐要少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。

(实习编辑:朱燕梅)

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