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五大食物击退熊猫眼

作者: 粤菜家常菜谱   来源粤菜家常菜谱    发布时间2018-07-16

  黑圈分两种

  一种是血管型黑眼圈,是由于眼眶周围的特别薄,而皮下的组织又少,一旦血液循环不佳或血管扩张,就形成了黑眼圈;另一种是色素型黑眼圈,是指因色素沉淀在眼眶周围而产生的黑眼圈。

  形成原因

  除了体质遗传导致眼睛周围的皮肤天生黑色素较深外,吸烟酒、情绪低沉、思考过度或是熬夜引起睡眠不足等都会引起黑眼圈。此外,等病患或眼部不彻底的色素沉淀和缺乏体育锻炼,是血液循环不良等日常生活上的其他因素。

  鸡蛋、芝麻、等五种食物,可以运城癫痫病什么医院好让你省却因购买昂贵奢侈的、而“大出血”,仅需在日常饮食中增加其,就能使你和黑眼圈轻松说byebye了!

  ◆鸡蛋

  由于鸡蛋中富含优质,而又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。

  有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋既不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组癫痫病哪家医院治的比较好成和人体的最接近,所以吸收效果最好。

  ◆芝麻

  芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜为人知了。

  芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。

  除了芝麻,富含的其他食物还有生、核桃、葵花子等。

  ◆胡萝卜

  除了能对眼球和眼肌有滋养作用外,也有此般功效。

  治癫痫哪些方法最有效胡萝卜就是增加摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的还有助于增进,尤其是在黑暗中的视力。

  其他蕴含的食物还有动物、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

  ◆海带

  由于质是构成的核心成分。因此,补充适量的质能够促使血红蛋白增加,从而增强其输送分和营养成分的能力。而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。

  其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

  ◆绿

合肥癫痫病治疗医院哪家好>  经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。

  绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠,也让人不容易有感觉。

  此外,外敷绿茶包也能起到缓解黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿,拿出来敷在眼睛上20分钟,黑眼圈即可得到一定的缓解。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:袁佩琪)

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