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冬季早餐粥品 山药粥四季养生

作者: 粤菜家常菜谱   来源粤菜家常菜谱    发布时间2018-06-12

  【山药粥】

  原料:干山药片45~60克,粳米100济南癫痫病治疗的费用ont>

  做法:取干山药片45~60克,或鲜山药100~200克,洗净切片,与粳米100克同煮粥,早、食用。<成年人癫痫病患者应该注意什么/font>

  功效:山药味甘平,是一种性质平和的滋补脾、肺、肾的食物。据近代医学研究,山药含有淀粉酶、胆碱、粘惠州市看癫痫病去哪家中医医院液质、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C及碘、钙、磷等。山药中所含的淀粉酶,有人称之为“消化素”。【文章整理by 癫痫专科医院nt>】因为它能分解蛋白质和碳水化合物,所以有滋补效果。中老年人在春季里经常食用山药粥,补益颇多。