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饮食搭配技巧:健康饮食的经典搭配10招食疗养生

作者: 粤菜家常菜谱   来源粤菜家常菜谱    发布时间2018-06-12

  1.芝麻配海带:同煮能起到美容、抗衰老的作用。

  2.猪肝配菠菜:猪肝、菠菜都具有补血的功能,一荤一素,相辅相成,对治疗有奇效。

  3.糙米配咖啡:把糙米蒸熟碾成粉末,加上牛癫痫病乌鲁木齐哪里治得好奶、砂糖就可饮用。糙米营养丰富,对医治痔疮,、高血压等有较好的疗效;咖啡能提神,拌以糙米,更具风味

  4.牛肉配土豆:牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用。土豆与之同煮,不但味道好,且土豆含有丰富的维生素,能起到保障胃黏膜的作用。

  5.百合配鸡蛋:有滋陕西省治疗小儿癫痫病阴润燥,清心安神的功效。中医认为,百合清痰水,补虚损,而蛋黄则能除烦热,补阴血,二者加糖调理,效果更佳。

  6.羊肉配生姜:羊肉补阳生暖,生姜驱寒保暖,相互搭配,暖上加暖,同时还可驱外邪,并可治寒腹痛。

  7.甲鱼配蜜糖:含有丰富的蛋白质、脂肪、多种怎么治疗才能减少癫痫带来的伤害以及痛苦呢?维生素,并含有辛酸、本多酸、硅酸等,实为不可多得的强身剂,对心脏病、肠、贫血均有疗效,还能促进生长,预防衰老。

  8.鸭肉配山药:老鸭既可补充人体水分,又可补阴,并可清热止咳;山药的补阴效力更强,与鸭肉共食,可消除油腻,补肺效果更佳。

  9.鲤鱼配米醋:著名的成人癫痫病专科医院ng>鲤鱼本身有涤水之功,人体水肿除肾炎外大都是湿肿;米醋有利湿的功能,若与鲤鱼共食,利湿的功能倍增。

  10.肉类配大蒜:据研究,维生素B在人体内停留的时间很短,吃肉时吃点大蒜素,能延长维生素B在人体内的停留时间,对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳,增加体质等都有重要营养意义。因此,吃肉的时候,别忘了吃几瓣大蒜。

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