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几道操作简单但美味的夏季水果餐水果食疗

作者: 粤菜家常菜谱   来源粤菜家常菜谱    发布时间2018-06-12

  夏季气温高,儿童常常大量出汗,一方面要注意补水,一方面要补充维生素。上要合理搭配,饮水、蔬菜、水果的摄入量要比平时多一些,做一些能赢得孩子的欢心的美食,来激发孩子的胃口。下面就介绍几道操作简单但美味的水果餐。

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  1.柠檬西瓜汤 鲜柠檬切片,西瓜瓤去籽切丁,白色部分去掉硬皮也切成丁。水烧开,倒入玻璃碗中,放入柠檬片、西瓜丁;温度降至40℃,放入西瓜红瓤丁,滴入少许蜂蜜,放凉之后就可饮用。

  2.酸奶拌水果徐州癫痫患者去哪家医院好 将菠萝、猕猴桃去皮切成丁,菠萝丁用盐水泡一下待用,李子去核切丁;将泡好的菠萝丁、李子丁、猕猴桃丁放入玻璃碗中,放入洗净去核的樱桃,再淋入酸奶,就可以食用了。

  3.乌梅山楂茶 将乌梅干、山楂干、葡萄干洗净,潍坊著名的癫痫医院放入电饭锅中,加入水,烧开,小火煮40分钟,放入冰糖,晾凉就行。

  4.杨梅汤 新鲜的杨梅洗净,在淡盐水中浸泡15分钟,放入不锈钢锅中,加入水,刚好没过杨梅,大火烧开,小火煮20分钟,放入冰糖,放凉就能饮用。看癫痫多少钱

  5.绿豆水果奶昔 将绿豆煮熟但还没有到煮开花的状态捞出,放入碗中待用;将香蕉去皮,桑葚去蒂洗净,连同酸奶、雪糕倒入搅拌机中,搅打成奶昔,倒入装有绿豆的碗中,就可以食用。

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